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Considera la cantidad de vasos de jugo, gaseosas y otras bebidas azucaradas que consumes durante el día. Si tomas ml 24 onzas de jugos y gaseosas al día, esto equivale a calorías adicionales que podrías eliminar si te cambias al agua.

Prueba el ayuno intermitente para aumentar la pérdida de peso.

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La dieta que te hace bajar 13 kilos en sólo dos semanas - La Red : La Red

Una taza de té con limón, con edulcorante. Un panecillo integral sin mantequilla.

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Una manzana o un vaso de zumo de tomate. Una ración de queso fresco aliñado con sal, pimienta y unas gotas de aceite.

Sempre tive estômago alto ,recentemente operei de pólipos no intestino e descobri sem querer que devo estar com esse problema achando que estava intolerante a lactose td que como vou muito ao banheiro com desinteria ,comecei a tomar florastor meu estômago e muito alto que vergonha 😢

Ensalada de pimientos asados o un plato de espinacas cocidas. Medio panecillo integral.

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